岐阜でダイエットなら短期で痩身、部分やせのDr.Style

 

お腹周りや下半身・・多くの女性を悩ませていると思います。

 

ダイエットで、体重を落としても、下半身だけ痩せない・お腹の締まりがないということも。

これらは、骨盤の歪みに関係しています。部分やせダイエットを行う前に、カラダを整えていきましょう。

 

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骨盤の歪み

 

日頃の生活の中で、良くない癖、姿勢の悪さ、歩き方の悪さなどが積み重なり、骨盤の歪みを起こします。

 

私たちのカラダの真ん中にある骨盤に歪みが生じれば、カラダ全体に影響を及ぼすことになります。骨盤の歪みを改善すれば、余分なモノがなくなるだけでなく、カラダの不調の改善にも繋がっていくと言えるでしょう。

 

 

下半身太り

 

骨盤に歪みが起きると、大腿骨・股関節・足首などに歪みを起こします。

 

脚の重心が、外側や内側に傾き、筋肉バランスを崩すことになります。筋肉に脚が引っ張られ、膝関節にも歪みを起こし、O脚やX脚などの脚の歪みを起こしていきます。

 

脚の重心が傾くと、いつも支えている筋肉は発達、ガッチリしてきます。逆に使わない筋肉は、緩んで衰えていきます。

 

バランスを保つために、衰えた方には余分な脂肪が蓄積されていきます。筋肉が緊張を続けると、血管やリンパ管を圧迫して、血液・リンパ液の流れが悪くなります。

 

体内の老廃物が滞り、むくみを起こしていきます。むくみに脂肪が合体して、セルライトへと変わります。

 

また、血液の循環が悪いと、カラダに冷えを起こします。

 

すると、さらに脂肪を蓄え、代謝機能も低下していきます。結果、太くて痩せにくい脚の完成です。

 

 

 

お腹まわり

 

骨盤は、カラダの真ん中で、内臓を支えています。

骨盤が歪めば、内臓を支えることが出来なくなり、内臓が下がり、下腹が出てきます。

 

内臓があった場所には、脂肪が入り込むため、これらがポッコリお腹の原因となります。まtな、骨盤の歪みを周囲の筋肉が支えることになります。

 

当然、筋肉バランスが崩れるため、お腹周りに余分なモノが付くことになります。

 

 

生活習慣の改善

 

骨盤の歪みは、立つ・座る・歩くなどの姿勢や傾き、何気ない癖などが蓄積されて作られていきます。

 

歪みの改善は、整骨院などで出来ますが、生活習慣を改善しなくては、歪みは繰り返すことになります。

 

歪みの改善とともに、正しい姿勢や正しい歩き方などを、身につけていくことが重要です。骨盤の歪みを改善すれば、カラダ全体の歪みの改善に繋がります。

 

肩こり・腰痛・頭痛・むくみなどの、不調の改善となります。骨盤の歪みを改善すれば、綺麗なボディラインと健康なカラダを手に入れることが出来るという訳です。